• 出産後に鉄分が必要な理由

    出産後に鉄分が必要な理由 産後

    貧血状態のまま無理に頑張っていませんか。そのままにしていると赤ちゃんにも影響が出てしまいます。母乳は血液からつくられているため、お母さんの鉄分不足により赤ちゃんも鉄分不足になってしまいます。

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  • 産後も続く貧血、その原因とは?

    産後も続く貧血、その原因とは? 産後

    産後の貧血は、妊娠中の貧血がそのまま続いていることも多く、出産時や産褥期の大量の出血も原因の一つです。また、母乳も血液から作られているため、さらに貧血となります。そのため、出産後にも多くの鉄分が必要となります。

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  • 貧血にオススメの食材

    貧血にオススメの食材 産後

    貧血が続くことにより、体力の回復が遅くなったり、母乳の出が悪くなったりします。貧血といえば鉄分を思い浮かべますよね。ここではオススメの鉄分豊富な食材をご紹介しています。

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  • 貧血を改善するために摂りたい成分

    貧血を改善するために摂りたい成分 産後

    産後は慢性的な貧血になりやすい体になっています。出産の時に大量の出血を伴うので、その影響もあるみたいです。貧血を防ぐ為にできる事はいったい何でしょうか?

    • 葉酸:12mg
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産中ママ必見!赤ちゃんを育てる大切な栄養って!?
管理栄養士上野さんごはんブログ
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