• 母乳を作るのに大切な成分って何~?

    母乳を作るのに大切な成分って何~? 産後

    赤ちゃんはお母さんの母乳から栄養を摂取します。赤ちゃんにもお母さんにも必要な栄養素をこちらでは紹介しています。また、なぜその栄養素が必要かも併せてご確認ください。

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  • 気をつけて!乳腺炎・・・。

    気をつけて!乳腺炎・・・。 産後

    甘いものや脂っこい食事は乳腺を詰まらせやすく、乳腺炎の原因となります。母乳の質を上げることができれば、乳腺炎の予防にも繋がるので、食べ物には気をつけていきたいですね。

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  • ナイーブな母乳に影響を与える食べ物

    ナイーブな母乳に影響を与える食べ物 産後

    母乳は食べたものの影響を受けやすいため、味も毎日変化します。赤ちゃんのことを考えると、あまり口にしたくないものも多いですがストレスを溜めないように注意しましょう。

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  • 飲み物で変えられる美味しい母乳の作り方!

    飲み物で変えられる美味しい母乳の作り方! 産後

    ママが口にしたものがそのまま出ていると言ってもいいくらい、赤ちゃんの飲んでいる母乳はママの摂取したものによって左右されます。いろいろなトラブルを避けるためにも、自分に合った飲み物を見つけ、美味しい母乳を飲ませてあげてください。

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  • 飲み物で母乳の質を良くしよう

    飲み物で母乳の質を良くしよう 産後

    母乳はお母さんが口にしたものによって、色もにおいも味も変わります。そのため、脂質や糖質の多いものを食べてしまうと、詰まりやすく乳腺炎になる危険性も高くなります。食事はもちろんですが、飲み物を変えるだけでも母乳の質は変わります。

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  • 質の高い母乳にするには何を食べるべき?

    質の高い母乳にするには何を食べるべき? 産後

    母乳はお母さんが口にしたものの影響を受けやすく、色もにおいも味も毎日、変化します。赤ちゃんが飲むものと思ったら美味しいものを飲ませてあげたいですよね。そこで脂質や糖分が控えられている和食がオススメになります。

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産中ママ必見!赤ちゃんを育てる大切な栄養って!?
管理栄養士上野さんごはんブログ
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