• 出産後マッサージして欲しい部分

    出産後マッサージして欲しい部分 産後

    赤ちゃんに付きっきりで、ゆっくり休む時間がなく身体がガチガチになっていませんか。そんな時は、旦那さんにマッサージをお願いしてみてください。子供が産まれてからなかなかコミュニケーションを取れていなかったり、身体を休めてあげられる時間になりますよ。

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  • 出産後にして欲しいマッサージ

    出産後にして欲しいマッサージ 産後

    母乳(ミルク)をあげたり、オムツを替えたり、赤ちゃんを長時間抱っこしていたりと身体が疲れていませんか。マッサージをオススメしますが、自分でやるよりも人にやってもらう方が気持ちいいものです。旦那さんに協力してもらうとコミュニケーションの時間も取れますよ。

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  • 旦那さんに作ってほしい産後の体力回復に良い料理

    旦那さんに作ってほしい産後の体力回復に良い料理 産後

    赤ちゃんのお世話であっという間に終わってしまう一日。 そういえば今日はまともなご飯を食べていないということもあるのではないでしょうか。ママは自分のことまで手が回らないほど気忙しい毎日ですよね。

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  • これならパパにも作れちゃう?!楽ちんレシピで産後の身体をパワーアップ!

    これならパパにも作れちゃう?!楽ちんレシピで産後の身体をパワーアップ! 産後

    栄養バランスの良い食事ってよく耳にするけど、実際には何を食べたらいいかわからない!というママも多いのでは?疲れた時は無理せずパパにお手伝いしてもらいましょう。

    • 葉酸:12mg
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  • 今日からイクメン!パパも育児を楽しもう

    今日からイクメン!パパも育児を楽しもう 産後

    ママたちの憧れの夫「イクメン」実はパパが子育てをすることで、赤ちゃんに良い効果があることが分かっています。短い子育て期間、全力で子供と遊びませんか。ママと子供に愛されるパパへの1歩を踏み出しましょう。

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産後ママに読んでほしい!ママのおっぱいで栄養足りてる?
管理栄養士上野さんごはんブログ
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